WorkFamilyBalance Grundkurs

Genau hier beginnt der nächste Schritt:

Die Challenge hat Dir gezeigt, dass es anders gehen kann.
Der Grundkurs hilft Dir dabei, dass es bleibt.

Denn echte Veränderung entsteht nicht durch gute Vorsätze.
Sie entsteht, wenn Du verstehst, was in Dir passiert –
und einen Weg hast, der Dich im Alltag trägt.

Ja, ich möchte, dass es so bleibt

Damit aus einzelnen Momenten ein neuer Alltag wird

Für Mütter, die in der Meckerfrei Challenge gespürt haben, dass es anders gehen kann – und die jetzt möchten, dass genau das bleibt.

Du liebst Dein Kind.
Und trotzdem wirst Du manchmal lauter, als Du es eigentlich sein wolltest.

Vielleicht beim dritten „Jetzt zieh bitte endlich die Schuhe an“.
Vielleicht abends, wenn Ihr beide längst müde seid und es wieder kippt.

Und danach kommt dieser Gedanke:

So wollte ich heute nicht mit meinem Kind umgehen.

Vielleicht hast Du in der Meckerfrei Challenge etwas erlebt.

Einen Moment,
in dem Du ruhiger geblieben bist.

Oder früher gemerkt hast,
was in Dir passiert.

Und plötzlich war da dieses Gefühl:

Es geht anders.

„So wollte ich nie sein…“

Vielleicht kennst Du solche Gedanken:

„Ich explodiere gleich.“
„Warum bleibt eigentlich immer alles an mir hängen?“
„Ich wollte doch einfach nur kurz in Ruhe meinen Kaffee trinken.“

Und gleichzeitig läuft der Alltag weiter.

Zähneputzen.
Diskussionen.
Wutanfall, weil der Schlafanzug der falsche ist.
Wäsche.
Die Kinder streiten.
Fahrdienst.
Abendbrot.
Zu wenig Zeit für Dich.

Und manchmal fühlt es sich an, als würdest Du nur noch reagieren.

Schnell.
Genervt.
Erschöpft.

Bis später dieser Gedanke kommt:

Ich will so eigentlich gar nicht mit meinem Kind umgehen.

Wenn Dir das vertraut vorkommt, bist Du hier genau richtig.

Denn viele Mütter erleben genau das.
Nicht, weil sie ihr Kind zu wenig lieben.
Sondern weil sie in einem Alltag stecken, der sie dauerhaft an ihre Grenzen bringt.

Vielleicht hast Du in der Meckerfrei Challenge etwas ganz Wertvolles gespürt:

Dass es anders gehen kann.

Dass da Momente möglich sind, in denen Du früher merkst, was in Dir passiert.
In denen Du ruhiger bleibst.
In denen wieder Nähe entsteht.

Und genau hier beginnt der Unterschied zwischen Challenge und Grundkurs:

Die Challenge hat Dir gezeigt, dass es anders gehen kann.
Der Grundkurs hilft Dir dabei, dass es bleibt.

Denn echte Veränderung entsteht dann, wenn Du verstehst, was in Dir und in Eurer Dynamik passiert – und wenn Du einen Weg hast, das Schritt für Schritt in Deinen Alltag zu integrieren.

Stell Dir vor:

  • Du merkst früher, wenn es in Dir kippt.
  • Du bleibst ruhiger, auch wenn es laut wird.
  • Du setzt Grenzen klarer, ohne Dich danach schlecht zu fühlen.

Und Dein Kind spürt:

Mama bleibt bei mir.

Der Morgen fühlt sich leichter an.
Konflikte ziehen sich weniger lange.
Der Abend endet öfter mit einem guten Gefühl.

Nicht perfekt.
Aber spürbar anders.

Und genau daraus entsteht mit der Zeit ein Familienalltag, der sich ruhiger, klarer und verbundener anfühlt.

Genau dafür gibt es den WorkFamilyBalance Grundkurs

Dieser Kurs ist für Mütter,
die nicht einfach noch mehr Geduld aufbringen wollen.

Sondern verstehen möchten,
wie Veränderung in ihrer Familie wirklich funktioniert.

Im Grundkurs lernst Du Schritt für Schritt, wie Du:

  • Dich selbst früher wahrnimmst
  • Deine Bedürfnisse wieder ernster nimmst
  • in stressigen Situationen ruhiger bleibst
  • klarer mit Deinem Kind kommunizierst
  • den Mecker-Kreislauf im Alltag unterbrichst
  • wohlige Sicherheit in Deiner Rolle als Mama entwickelst

Und das so, dass es in ein echtes Leben passt.
Mit Familienalltag.
Mit Müdigkeit.
Mit vollen Tagen.

Das möchte ich mir jetzt aufbauen

Die 6 Schritte zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung

1. Energie tanken und bewahren

Du erkennst, was Dich im Alltag wirklich stärkt – und baust kleine, tragende Energietankstellen in Dein Leben ein.

2. Lass hinderliche Muster los

Du entdeckst innere Regeln und alte Muster, die Dich unter Druck setzen, und entwickelst neue Wege, die Dich stärken.

3. Deinen inneren Ruhepol finden

Du lernst, wie Du auch in intensiven Momenten bei Dir bleiben und Dein Kind sicher begleiten kannst.

4. Selbstfürsorge und Selbstachtung vertiefen

Du kommst wieder mehr bei Dir an und nimmst Dich selbst ernst – als Mutter, Frau und Partnerin.

Meckerfrei Challenge WorkFamilyBalance

5. Den Mecker-Kreislauf unterbrechen

Du erkennst typische Eskalationsmuster früher und lernst, wie Du in diesen Momenten bewusst anders handelst.

6. WorkFamilyBalance leben

Du entwickelst einen Alltag, der sich stimmiger anfühlt – mit mehr Ruhe in Dir und mehr Verbindung in Deiner Familie.

Der Grundkurs ist richtig für Dich, wenn …

  • Du Dein Kind sehr liebst und trotzdem manchmal anders reagierst, als es sich für Dich richtig anfühlt
  • Du in der Meckerfrei Challenge gemerkt hast, dass sich etwas verändern kann
  • Du Dir mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung in Eurem Alltag wünschst
  • Du lernen möchtest, wie Veränderung wirklich bleibt
  • Du Dir Begleitung wünschst, statt weiter alleine herumzuprobieren

Was 6 Wochen für Dich und Deine Familie verändern können

✨ Du wirst Dich sicherer fühlen.

✨ Du wirst klarer reagieren können.

✨ Du wirst Dich selbst besser verstehen.

✨ Und Dein Kind wird spüren:

Mama bleibt ruhig.

Nicht immer. Aber von Tag zu Tag öfter.

WorkFamilyBalance Grundkurs

€499

Sechs Wochen Begleitung, die Dich Schritt für Schritt durch Deinen Alltag führen.

Damit Du nicht nur verstehst,
sondern wirklich umsetzt.

Das ist enthalten:

  • 6 Wochen Begleitung unter der Leitung von Sozialpädagogin Katja Piefke
  • Kickoff-Call via Zoom
  • wöchentliche Video-Trainings zum Selbststudium
  • 4 Pocket-Tools für herausfordernde Alltagssituationen
  • 4 Aufräum-Tools für mehr innere Klarheit
  • 2 Meditationen für mehr Ruhe und Stabilität
  • wöchentliches Live-Coaching via Zoom
  • Tandem-Learning mit einer anderen Teilnehmerin
  • gemeinsamer Offboarding-Call zum Abschluss
Ja, ich sichere mir meinen Platz

WorkFamilyBalance Grundkurs Plus

€1799

Für Dich, wenn Du in diesen sechs Wochen maximale Unterstützung möchtest.

Wenn Du spürst:

Dieses Mal will ich wirklich etwas verändern.

Mit dem Plus-Paket bekommst Du alles aus dem Grundkurs – und zusätzlich eine enge 1:1-Begleitung, damit Du schneller Klarheit gewinnst, konsequenter an Dir dranbleibst und die Inhalte direkt auf Deinen Alltag übertragen kannst.

Das ist zusätzlich enthalten:

  • 6 persönliche 1:1-Sessions à 20 Minuten mit Katja
  • individuelle Unterstützung für Eure konkreten Themen
  • direkter Austausch für schnelle Klarheit
  • engere Begleitung für mehr Umsetzung und Sicherheit
  • nur 2 Plätze pro Runde

Das Plus-Paket ist ideal für Dich, wenn Du …

  • wirklich dranbleiben möchtest
  • Dir individuelle Lösungen für Deine Familie wünschst
  • schneller und gezielter vorankommen willst
  • eine intensive Begleitung suchst
Ja, ich möchte intensive Begleitung

Du musst dafür keine perfekte Mama sein.

Du musst nur spüren, dass es so, wie es gerade läuft, nicht bleiben soll.

Wenn Du erlebt hast, dass es anders gehen kann,
dann ist der Grundkurs der Raum, in dem daraus etwas Tragendes wird.

Für Dich.
Für Dein Kind.
Für Euren Alltag.

👉 [Jetzt Deinen Platz im Grundkurs sichern]

Was sagen die anderen über den WorkFamilyBalance Grundkurs?

„Heute mache ich mich wieder öfter zur Priorität“

Vor dem Coaching mit Katja fühlte sich mein Leben schwer an und eine Leere machte sich in allen Lebensbereichen breit. Ich hatte das Gefühl von Freude und/oder Glück verloren. Dank Katja fühlt sich mein Leben heute wieder wunderbar an. Ich bin nicht nur als Mama und Partnerin wieder viel gelassener und liebevoller, sondern gehe mit einem Lächeln durch viele Tage. Das Coaching und die liebevolle und persönliche Begleitung haben mir geholfen, vieles Beschwerende aus der Vergangenheit gehen zu lassen, mich und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und wieder einen Zugang zu mir und meinen Gefühlen zu bekommen. Heute habe ich meine innere Stärke und den Mut zurück, auch neue Wege zu gehen, nicht nur zu funktionieren, sondern ein erfülltes Leben mit meinem Mann und unseren Kindern zu leben.

Durch das Coaching mit Katja hat sich für mich persönlich sehr viel verändert. Der WorkFamilyBalance-Kurs war für mich der Grundstein einer tiefgehenden Veränderung. Ich habe begonnen meine eigene Realität, meine Antriebe und meinen Sinn zu hinterfragen. Vor allem hat meine berufliche Situation mich sehr belastet und Katja hat mir geholfen meine Scheuklappen abzunehmen und mein Leben aus neuen Perspektiven zu betrachten. Dafür bin ich ihr unglaublich dankbar!

In den 6 Wochen Coaching mit Katja habe ich mehr über mich erfahren als in den gesamten 40 Jahren davor zusammen. Mein Highlight aus diesen 6 Wochen: dass ich mir bewusst gemacht habe, was mir eigentlich wichtig ist im Leben und das Lösen von Grundsätzen und das Finden neuer. Besonders beeindruckt hat mich die Erkenntnis, wie viel auch bei uns Erwachsenen noch im Unterbewusstsein abläuft und dass man auch Gedanken trainieren kann.

Danke für dein Coaching – es war großartig!

Ich habe mich durch Erziehungsratgeber und Co. geschlagen und hab gerade das Gefühl, es tut so unfassbar gut, endlich einen Beifahrer zu haben, der den Weg weist. Die Challenge und die ersten Momente im Coaching haben schon so viel in Bewegung gesetzt und ich bin sicher, wirklich einen dauerhaften Prozess in Gang gebracht zu haben. Ich freue mich auf die sechs Wochen mit euch, mit Katja, mit mir und all dem, was sich tun wird!

Das Coaching bei Dir kam zum richtigen Zeitpunkt für mich. In einer Zeit, in der ich so weit von meinem inneren Kern entfernt war wie nie zuvor und ich morgens schon nicht mehr aufstehen mochte.

Durch das Coaching bin ich mir Stück für Stück wieder näher gekommen und ich konnte mich immer mehr wieder spüren. So bin ich dann wieder in meine Kraft gekommen, aus der heraus ich handlungsfähig wurde, um mein Leben wieder in die Hand zu nehmen und so zu gestalten, wie es mir entspricht und mich glücklich macht.

Ich bin dir wirklich sehr dankbar, du hast mich wichtige Schritte gehen lassen. Bleib wie du bist, du hast die Gabe, vielen Frauen zu einem entspannteren und schöneren Leben zu verhelfen. (Seit 6 Wochen ist es hier nicht mehr so eskaliert wie sonst🙂.)

Hallo, Katja hier.

Wie Du bereits in der Meckerfrei Challenge erfahren hast, bin ich Sozialpädagogin und die Gründerin von WorkFamilyBalance.

Mein Wunsch ist es, möglichst viele Mütter dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zwischen verantwortungsvollem Job und stressigem Familienalltag zu finden.

Der vielleicht wichtigste Baustein dazu ist der WorkFamilyBalance Grundkurs. Diesen habe ich entwickelt, um die wirkungsstärksten Hilfestellungen kompakt zu vermitteln.

Und zwar praxistauglich, sodass Du und Deine Liebsten nachhaltig vom Grundkurs profitieren.

Schön, dass Du hier bist!

Deine Katja

Das erlebten frühere Teilnehmerinnen durch den Grundkurs:

Teilnehmerstimme: Lisa erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Bianca erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Katharina erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Heike erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Steffi erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Susann erzählt über ihre Entwicklung im Work-Family-Balance Kurs

Teilnehmerstimme: Maria erzählt wie sie den Work-Family-Balance Kurs erlebt

Teilnehmerstimme: Romy teilt ihre Erfahrungen beim Work-Family-Balance Kurs

Du hast eine Frage? (FAQ)

  • Was passiert, nachdem ich meinen Platz gebucht habe?
    • Du erhältst direkt nach Deiner Buchung eine E-Mail mit allen weiteren Informationen. Der WorkFamilyBalance Grundkurs startet am 1. April 2026. Solltest Du Fragen haben, stehen wir Dir natürlich jederzeit via E-Mail zur Verfügung.
  • Gibt es Aufzeichnungen, sollte ich an einem Termin nicht live teilnehmen können?
    • Ja, alle Live Coachings zeichne ich auf. Du wirst auf alle Aufzeichnungen direkt in unserem Mitgliederbereich Zugriff haben.
  • Kann ich die Videos der Module jederzeit anschauen oder nur zu einem festen Zeitpunkt?
    • Alle Module kannst du jederzeit, nachdem sie freigeschaltet wurden, anschauen. Du brauchst nicht dafür zu einer bestimmten Zeit irgendwo online anwesend sein.Du kannst also ganz in Deinem eigenen Tempo lernen und alle Module stehen Dir dauerhaft zur Verfügung.
  • Wie lange stehen die Inhalte zur Verfügung?
    • Die Inhalte aus dem Kurs stehen Dir auch nach den 6 Kurs-Wochen für mindestens 1 Jahr zur Verfügung.
  • Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen, um den WorkFamilyBalance Grundkurs zu absolvieren?
    • Wöchentlich ca. 1,5 Stunden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich zusätzlich eine halbe Stunde einzuplanen.
  • Benötige ich Facebook oder Instagram für den Kurs?
    • Für den Kurs benötigst Du keinen Social Media Kanal (kein Facebook oder Instagram). Alle Inhalte stehen Dir in unserem passwortgeschützem Mitgliederbereich zur Verfügung.
  • Passt das Alter meines Kindes (Kleinkind, Grundschulkind, Teenie) überhaupt zum Kurs?
    • Im WorkFamilyBalance Grundkurs wirst Du keine enge „so-musst-Du-es-machen“ Wegvorgabe finden. Stattdessen gebe ich Dir die für Dich passende Landkarte mit. Mit der finden wir den für Dich und Deine Familie stimmigen Weg. Für jedes Alter – sie wächst quasi mit Deinem Kind mit 🙂
  • Ich habe gerade nicht so viel Geld. Kann ich auch mit Raten zahlen?
  • Ich habe eine andere Frage. Wie kann ich Kontakt aufnehmen?
    • Schreibe uns gerne eine Nachricht an katja@deine-workfamilybalance.de

WorkFamilyBalance Grundkurs

Im Zeitraum von 6 Woche stärken wir die 6 Säulen für Dein Leben voller Elan und Leichtigkeit.

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